慢性胃炎健康宣教
來源：0
點(diǎn)擊：9695日期：[ 2014/5/8 ]
我院內(nèi)四科圍繞“發(fā)展優(yōu)勢病種”宗旨，積極響應(yīng)國家衛(wèi)計(jì)委要求，努力提高病員滿意度，落實(shí)發(fā)展我科優(yōu)勢病種--慢性胃炎�，F(xiàn)將提高病員滿意度具體措施之一--慢性胃炎的健康宣教要點(diǎn)歸納如下：
一、日常飲食方面
食物選擇以清淡、軟爛、細(xì)嫩、含低纖維質(zhì)、富有營養(yǎng)的食物為主，這樣的食物易于消化吸收，更有利于胃黏膜的恢復(fù)。飯食、蔬菜、魚肉皆宜軟爛，流質(zhì)飯、面食、發(fā)面、細(xì)糧及淀粉類更容易消化，主食可采用細(xì)面條、饅頭、發(fā)糕、包子、面包、大米飯等。多吃蛋白質(zhì)高的食物如雞蛋、牛奶、豆?jié){、瘦肉、雞肉、魚蝦等。多食不含粗纖維的蔬菜和水果，如嫩黃瓜、西紅柿、嫩茄子、冬瓜、嫩白菜、胡蘿卜等。食物要加工得細(xì)、碎、軟、爛，烹調(diào)方法中多采用蒸、煮、燉、燴、煨等，要求食物要精丁細(xì)作以保護(hù)胃黏膜。
此外，還需忌刺激性食品，如咖啡、酒、肉汁、辣椒、芥茉、胡椒粉、咖喱粉、芥末等；忌易產(chǎn)酸食物，如地瓜、土豆、過甜點(diǎn)心及糖醋食品等；忌易產(chǎn)氣食物，如生蔥、生蒜、生蘿卜、蒜油、洋蔥等；忌生冷食物，如大量冷飲、冷拌菜等；忌堅(jiān)硬的食物，如臘肉、火腿、香腸、蚌肉等。每個(gè)人對(duì)食物的反應(yīng)都有特異性，所以攝取的食物應(yīng)該依據(jù)個(gè)人的不同而加以適當(dāng)?shù)恼{(diào)整，毋須完全禁忌。
二、生活習(xí)慣方面
吃飯要定時(shí)定量細(xì)嚼慢咽，避免急食，咀嚼可增加唾液分泌，后者能稀釋和中和胃酸，并可能具有提高黏膜屏障的作用；有規(guī)律地定時(shí)進(jìn)食，以維持正常消化活動(dòng)的節(jié)律；少吃多餐為宜，可以避免胃漲或胃酸過多，胃酸過多可能會(huì)逆留至食道，刺激食道黏膜。飯后不要立刻躺下休息。飯后略作休息再開始工作。不抽煙、不喝酒。生活要有秩序，不要熬夜，減少無謂的煩腦，心情保持愉快。睡前2-3小時(shí)不要進(jìn)食。避免太緊的衣服，過于緊身的衣物壓迫腹腔，增加胃部的壓力，不利于胃的舒張運(yùn)動(dòng)，不利于胃的恢復(fù)。
三、日常活動(dòng)方面
要堅(jiān)持參加適當(dāng)?shù)捏w育活動(dòng)，如散步、慢跑、打太極拳、做氣功等。適當(dāng)?shù)捏w育鍛煉能增加人體的胃腸功能，使胃腸蠕動(dòng)加強(qiáng)，消化液分泌增加，促進(jìn)食物的消化和營養(yǎng)成分的吸收，并能改善胃腸道本身的血液循環(huán)，促進(jìn)其新陳代謝，推遲消化系統(tǒng)的老化。還可在晚間睡覺之前，躺在床上用兩手按摩上下腹部，來回往復(fù)約40遍，可以助脾運(yùn)，去積滯，通穢氣，對(duì)脾胃有良好的保健作用。
治療胃炎最好的方法是做好自我保健，只要能堅(jiān)持治療，按時(shí)服藥，尤其注意養(yǎng)成生活規(guī)律、飲食有節(jié)的良好習(xí)慣，做好日常護(hù)理，只要肯堅(jiān)持，相信不僅可以減輕病痛，還極有可能將本病完全治愈。
北區(qū)
